チェックリストメーカー

栄養バランスとか一切気にしない

五大栄養素、三食食品群、６つの食品群を意識して摂る

カロリーだけは気にする

タンパク質だけはなるべくとる

免疫機能が高まるように意識してとる

PCFバランスを考える

とりあえずビタミンだけは意識して摂ってる

買い物するとき自分の中で原材料のブラックリストができてる

私はベジタリアン

私はヴィーガン

主に肉をたべる

とりにくい栄養素も意識して食べ物を考える

健康に気づかったら体が楽になったことがあるので自分の中で正解に近づくと楽しい

自然にこだわらず効率よく栄養がとれたら十分

一部特定の健康的なものを毎日摂るようにしてる

逆に、一部の食品、機能に体が依存しないように、偏らないようにとる(バランス重視・非依存を重視)